Temario:
Sesión 1
¿Qué es el Yoga?
Ejercicios sobre respiración en yoga
Ejercicios para prevenir problemas de salud física
Sesión 2
Relajación profunda
La meditación como método anti estrés
Sesión 3
Ejercicios para disminuir el estrés focalizado a nivel gástrico
Sesión 4
Ejercicios para disminuir el estrés focalizado en el sistema osteomuscular
Sesión 5
Los mantras y los mudras básicos y su acción anti estrés
Sesión 6
Ejercicios de yoga para optimizar las funciones fisiológicas del sistema nervioso
Sesión 7
Posturas para ganar flexibilidad y estimular al sistema nervioso
Sesión 8
Yoga nigra: yoga de la sexualidad
Docentes
Beneficios:
- CD con diapositivas, lecturas y/o demás información de las clases.
- Certificación
Auditorio:
- Jr. Manuel Corpancho 208
(Entre las cuadras 2 y 3 de la Av. Arequipa)